Taller de MINDFULNESS o "Com viure el Nadal sense estrès!"

Taller per a adults en què s'oferiran diverses pràctiques ben senzilles per ajudar-nos a viure les Festes de Nadal sense que se'ns emporti la voràgine de compres, sopars, dinars, regals, trobades familiars, tions, Reis d'Orient...

El Mindfulness (o atenció plena) és la capacitat que tenim tots d’aturar-nos i estar presents en la nostra vida, en tot moment, sense estrès ni ansietat. 

Aplicant el programa MBSR ("Mindfulness Based Stress Reduction Program") de la Facultat de Medecina de la Universitat de Massachusetts provoquem canvis en el cervell i el desestressem, com multitud d’estudis mèdics han demostrat en els darrers 30 anys.

Cal inscripció prèvia. Per tirar endavant el taller cal un mínim de 8 alumnes.

 

A CÀRREC DE: Anna Pujol

PREU: 5€

INSCRIPCIONS i MÉS INFORMACIÓ:

Casal Sociocultural Escoles Velles, de dilluns a divendres de 18h a 21h.