Consells i precaució davant l'onada de calor que arriba a partir d'avui a Catalunya i obertura dels aspersors de Can Sauleda

Protecció Civil de la Generalitat ha activat el Pla de Protecció Civil de Catalunya (PROCICAT) per Onada de calor davant la previsió de temperatures extremes que s'allargaran tota la setmana.

L'Ajuntament de Sant Antoni de Vilamajor demana precaució davant d'aquest episodi de temperatures extremes i comparteix les recomanacions oficials davant les onades de calor. 

A més, davant les altes temperatures, el Consistori aposta per l'obertura dels aspersors del parc de Can Sauleda per ajudar a combatre la calor i fer front a les altes temperatures. S'obriran a partir d'avui i fins dijous, a les tardes de 17 a 20 h. 

I també facilita els dos refugis climàtics ubicats en els equipaments del Casal de la Gent Gran i a la Biblioteca Joana Raspall per oferir i facilitar confort tèrmic a la ciutadania.

Es recomana hidratar-se amb freqüència, evitar sempre que sigui possible sortir al carrer en les hores de màxima insolació i que les persones que treballin a l'aire lliure duguin el cap cobert amb una gorra i beguin més aigua de l'habitual. Així mateix, es demana tenir especial cura de les persones majors de 75 anys o amb limitacions de mobilitat. Per últim, el consistori adverteix de l'alt risc d'incendi, i demana la col·laboració i responsabilitat de tots els veïns i veïnes per evitar-los.

A casa, controleu la temperatura:

• Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
• A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
• Estigueu-vos a les habitacions més fresques.
• Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).
• Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
• Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
• Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.

Al carrer, eviteu el sol directe:

• Porteu una gorra o un barret.
• Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Procureu caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
• Porteu aigua i beveu-ne sovint.
• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
• Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.

Al cotxe:

• Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
• No deixeu mai els nens ni les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
• Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
• Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

Als àpats:

• Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
• Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
• Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
• No prengueu begudes alcohòliques.

Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:

• Mireu de visitar-los un cop al dia.
• Ajudeu-los a seguir aquests consells.
• Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s'ha d'ajustar o canviar.

Si trobeu alguna persona amb els efectes de la deshidratació:

• Aviseu urgentment els serveis mèdics o el 112.
• Traslladeu-la a un indret més fresc.
• Doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la, fins que arribin els professionals de la salut.

Per a més informació i consells podeu consultar aquesta pàgina web.